Kurs: Yoga Flyt
I Yoga flyt blir du veiledet i å flyte fra én yogastilling og over i den neste ved hjelp av pusten. I yogaspråket blir dette kalt vinyasa; vi setter pust og bevegelse sammen til en flyt.
Flytsekvensene blir instruert steg for steg, så kurset passer godt for deg som er nybegynner til yoga. Flere alternativer til stillingene vil bli vist.
Et sentralt element i yoga er balansen mellom aktivitet og hvile. Mellom mykt og sterkt. Mellom passende utfordring, og å gi slipp. Og her er pusten en god veileder – til å finne akkurat den rette balansen for deg. Du vil bli oppfordret til å lytte til kroppen din.
Du vil lære grunnleggende teknikker og pusteøvelser. Og vi avslutter alltid med en god avspenning.
Dette er en dynamisk, energigivende yogatime med element av lekenhet. I løpet av kurset vil du også få mulighet til å bevege kroppen din inn i posisjoner som den kanskje ikke er til hverdags. Helt uten prestasjon! Dette er noe vi leker oss med.
Dette gjør vi:
* Varierte yogaøvelser som styrker kroppen og gir en følelse av flyt
* Variasjoner av solhilsen og krigerstillinger
* Pusteøvelser
* Rogivende øvelser, strekk og avspenning
Hvor
Kurset holdes i Rom for endring sine lokaler med inngang fra gågata i Halden sentrum/bakgården til Dickens.
Adresse: Storgata 9, 1771 Halden.
Kjekt å vite:
Både for deg som er nybegynner til yoga, og for deg som er kjent med yoga fra før. Alternativer til de ulike stillingene vil bli vist. Du bør ikke ha for mange fysiske begrensninger, og være i normalt god form.
Neste kurs
Ta kontakt