Om Mona

Min reise inn i dette landskapet som har utviklet seg til å bli «Rom for endring», startet i 2008. Det startet med en krasjlanding. Og med en følelse av at verden slik jeg hadde kjent den raste sammen rundt meg. Det var ulike hendelser på samme tid som rokket ved mitt fundament og mitt syn på hvordan verden hang sammen, og på hvem jeg selv var. De første årene etter dette, ble det mye «brannslukking», og jeg sto fremdeles fast i mine gamle mønstre. Det vil si; jeg tenkte, reagerte og handlet slik jeg alltid hadde gjort, utifra hvordan jeg hadde opplevd meg selv og verden fram til da. Disse mønstrene var ikke lenger hensiktsmessige – de gagnet meg ikke lenger, og heller ikke mine omgivelser, eller de som sto meg nærmest. 

Etter et par år møtte jeg en særs dyktig terapeut og meditasjonslærer som varsomt og kjærlighetsfullt viste meg et par ting; det var ikke bare hendelsene i min ytre verden som forårsaket hvordan jeg hadde det i dag – det handlet like mye om mine egne tanke- og reaksjonsmønstre. Det hjalp meg ikke å kun peke på omstendigheter utenfor meg selv. Andre mennesker, eller ytre omstendigheter, kunne jeg ikke gjøre noe med. Det jeg derimot hadde muligheten til, var å forandre hvordan jeg forholdt meg til dette. Da måtte jeg våge å gå innover, i meg selv, og rydde opp der.

«Ofte handler det ikke om å gjøre de store forandringene, men mer om å se med nye øyne. Oppdage noe nytt, få innsikt – men mental innsikt er ikke nok. De nye overbevisningene må integreres på alle nivåer i deg selv; også fysisk og følelsesmessig. Da vil du finne de nye svarene som gjør deg i stand til å velge nytt. Forandringer vil oppstå.»  – Mona

Hvor kom mine begrensende overbevisninger fra? Om verden, og om andre mennesker.
Hva var grunnen til at jeg følte det var noe feil med meg? Hva måtte heles for at jeg skulle kunne finne fram til en sannere utgave av meg selv? Til den jeg er, og alltid har vært, innerst inne. Autentisk, hel, og god nok. 

Og der startet vandringen, og det personlige arbeidet, mot der jeg er i dag. Gjennom terapi, meditasjon, mindfulness og yoga, fant jeg meg. Og etter hvert så jeg klarere og klarere hva som var viktig for meg i mitt liv. Jeg fikk tro på egne verdier, og ga slipp på mye av det som skapte støy. Jeg har virkelig fått erfare at det vi fokuserer på, blir større. Og ved å prioritere bevisst tilstedeværelse, takknemlighet, og kjærlig medfølelse, vil dette vokse.

Dette er en type vei og en vandring som for øvrig bare vil fortsette – hele livet igjennom.
For meg er kjernen den samme – i yoga, meditasjon, terapi og NLP Coaching. Det er bare ulike veier inn. Ulike nøkler. Til å finne seg selv, til å gjenfinne egne verdier og til å ta bevisste valg. Ulike nøkler passer til ulike mennesker.

Terapi og NLP coaching, yoga og meditasjon, har vært fantastiske gode verktøy for meg på min vei; gjennom store utfordringer og vanskelige følelser, gjennom veien til kjærligheten, gjennom det å bli mor, og å være forelder, og gjennom hverdagens små og store utfordringer, gleder og magiske øyeblikk.

Disse verktøyene tar hensyn til at vi er hele mennesker, med kropp, sinn og sjel – som gjensidig påvirker hverandre.

Gjennom disse årene har jeg omskolert meg – fra å være journalist og folkehøyskolelærer – til å bli familieterapeut, NLP Coach, mindfulnessinstruktør og yogalærer.

Jeg bor i Tistedal utenfor Halden, med samboer og en sønn. Jeg har også tre voksne bonusbarn.

Jeg ser fram til å møte deg som tar kontakt – alene, eller sammen med din partner og/eller barn. Gjennom samtaleterapi, eller som deltaker i en yogaklasse.