Samtaleterapi – individuell, par og familie

Par -og familieterapi

Som par- og familieterapeut og NLP Coach, tilbyr jeg samtaler for enkeltpersoner, par og familier.
Du/dere vil bli møtt i et trygt, raust og inkluderende miljø av meg.
Her er det plass til hele deg, og du vil bli sett og lyttet til med anerkjennelse og åpenhet som skaper rom for at vi sammen kan utforske de utfordringer som du eller dere måtte stå i, og finne en vei videre.

Time til samtale kan bestilles direkte under egen fane på denne siden. Det er kort ventetid, og ingen henvisning er nødvendig. Jeg har taushetsplikt.

Når det blir vanskelig

Vi mennesker trenger hverandre, og vi påvirker hverandre gjensidig. Vi er avhengige av å bli sett og hørt og anerkjent som den vi er – spesielt av de som står oss nærmest.

Noen ganger kan det være vanskelig og strevsomt å nå fram til hverandre.

Når kommunikasjonen har gått i stå, har det gjerne etablert seg noen uheldige kommunikasjonsmønstre mellom familiemedlemmene – eller i parforholdet. Par- og familieterapi handler mye om å avdekke og bryte slike uheldige mønstre. Når vi blir bevisst disse mønstrene, skapes rom for endring.

Det handler også om å utforske hvordan virkeligheten oppleves for den enkelte, og det handler om hvem vi blir i møte med den/de andre. På mange måter blir vi til i møte med andre. Det skapes noe imellom oss, i møte med den andre, som er noe mer enn de vi er hver for oss.

Familien lever heller ikke isolert fra resten av samfunnet. Vi forholder oss til mange ulike kontekster, for eksempel i barnehage, skole, arbeidsliv, øvrig familie, og andre miljøer – og vi påvirkes av både egen helse og nære familiemedlemmers helse, økonomi, vår egen historie, og familiens historie. Alt henger sammen, påvirkes gjensidig, og bidrar til vår opplevelse av oss selv og verden.

Min overbevisning er at det er dere – som par eller familie – som sitter med svarene, og jeg vil hjelpe dere med å finne fram dit.

Individuell terapi og NLP coaching:

Noen ganger i livet kan det være vanskelig å finne veien videre. Vi kan oppleve å stå fast, vi vet ikke hva vi skal gjøre – og da kan det være godt å ha noen å snakke med.
Det kan dreie seg om veiledning i forhold til en bestemt situasjon eller relasjon, det kan være vanskelige følelser og tankekaos, og/eller du trenger hjelp til å sortere, slik at du kan oppleve å se klarere – noe som igjen påvirker dine valg.

Vi har ofte tilgang til så mye mer enn det vi tror når livet oppleves vanskelig, og jeg kan hjelpe deg med å finne fram til ressursene som bor i deg.

NLP står for:
Nevro: Nevrologi. Handler om de nevrologiske koblingene i vår hjerne og vårt nervesystem. Hvordan vi tenker og hvordan vi reagerer. Det handler om hvordan vi tar inn, bearbeider og lagrer informasjon fra våre sanser. Vi opplever ikke verden slik den egentlig er, men vi konstruerer alle vår egen modell eller kart over verden.

Lingvistisk: Språk og kommunikasjon. Hvordan vi bruker språket, og hvordan det påvirker oss, og alle rundt oss. Det handler både om vårt indre språk og kommunikasjon, hvordan vi snakker til oss selv, og om vår kommunikasjon med omverdenen.

Programmering: Tanke- og handlingsmønstre. Om hvordan tidligere hendelser og erfaringer har formet vår måte å tenke, reagere og handle på. Og om hvordan vi kan bruke denne kunnskapen til bevisst å omprogrammere uhensiktsmessige tanke- reaksjons- og handlingsmønstre.

Noen ganger er det nyttig å få rekonstruert vårt «kart over virkeligheten»!

Hvordan er din indre stemme?

Vi er ofte ikke klar over at vår indre stemme i dag, har sammenheng med våre tidligste erfaringer i livet. Dette fordi det stadig tar nye former og vendinger etter hvert som vi vokser opp, og etter at vi er blitt voksne. Men om vi ikke blir bevisstgjort dette, vil våre barndoms erfaringer fortsette å forme oss som voksne, og være det vi identifiserer oss med – det vil fortsette å være en del av vår identitet. Det gode budskapet er, at vi gjennom å bli bevisstgjort hvilke forhold som har påvirket oss, og vår måte å tenke og reagere på, kan trå ut av mønstre som ikke lenger gagner oss, frigjøre oss fra dem, og dermed finne fram til en sannere utgave av oss selv.

Min intensjon er at du skal få hjelp til å overkomme det som begrenser deg, og få tilbake troen på deg selv.

Temaer jeg kan hjelpe deg/dere med

Jeg er par- og familieterapeut, og NLP livscoach. Jeg har samtaler med enkeltpersoner og med par, og jeg tilbyr samtaler med hele, eller deler av familien. Ingen henvisning er nødvendig. Jeg har taushetsplikt.

Bedre relasjoner

* Utfordrende familierelasjoner

* Problemer i parforholdet/kjærlighetslivet

* Bekymring for barn/ungdom

* Styrke relasjonen mellom foreldre og barn – bidra til å snakke sammen og forstå hverandre bedre

* Forebygge at store og vanskelige konflikter oppstår og vedvarer

* Finne nye måter å møte fastlåste situasjoner