Kurs: Mamma&baby yoga, i Halden
Er du mamma til en baby mellom 2 – 9 måneder?
Er du klar for å møte andre baby-mammaer i et trygt, romslig og inkluderende miljø, hvor vi praktiserer rolig og bevisstgjørende yoga sammen med babyene?
Tiden som babymamma er en tid med mange sterke følelser, lite søvn og helt nye gleder og utfordringer. Her er alle mødre og babyer velkomne – akkurat som de er!
Vi introduserer styrkende og avspennende øvelser for mage og bekkenbunn, og vi beveger og strekker på rygg og skuldre. Babyen inkluderes gjennom hele timen. I yogaøvelsene, og med sanger, lek og regler.
Dette gjør vi:
* Rolig, lett styrkende yoga, med fokus på pust og avspenning
* Tilrettelagte øvelser for mage og bekkenbunn
* Øvelser for å styrke og myke opp rygg, skuldre og nakke
* Mye nærhet og fysisk kontakt med babyen
* Sanger og regler med bevegelser
Hvor
Kurset holdes i Rom for endring sine lokaler med inngang fra gågata i Halden sentrum/bakgården til Dickens.
Adresse: Storgata 9, 1771 Halden.
Kjekt å vite
Ta på lette og ledige klær. Ta med et babyteppe, leker og stellebag. Det er rom for både bleieskift, amming/flaske og byssing underveis!
Neste kurs:
Mer informasjon kommer